L'estime de soi
Alessandra Pintore

L’estime de soi – Au cœur de la performance

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L’estime de soi – Au cœur de la performance

Pour exceller dans tout contexte professionnel, il faut avoir confiance en soi. Et pour avoir confiance en soi, il faut avant tout avoir une bonne estime de soi. L’estime de soi est au cœur de la performance des personnes, des équipes et des organisations. L’estime de soi, source de la confiance en soi et de l’efficacité personnelle constitue la ressource essentielle pour la réalisation de son plein potentiel et de sa progression professionnelle. L’estime de soi est un formidable moteur de réussite et la promouvoir est un gage de réussite individuelle et collective.

Sans estime de soi, il est difficile de prendre des décisions et difficile de refuser les situations que l'on juge nuisibles ou désagréables. Nous manquons du courage essentiel à l’affrontement des défis tenaces.

Cette formation présente les notions nécessaires pour développer une bonne estime de soi afin qu’elle puisse contribuer à démontrer de l’assurance dans tout contexte professionnel.

Nous nous plongeons dans le monde de l’estime de soi, en défiant nos idées et nos modèles et en révélant les clés, les astuces et les outils, de ce que signifie l’estime de soi, à la façon de la développer. Faites le saut, suivez cette formation et découvrez les outils de l’estime de soi ...


Objectifs :

  • Comprendre les notions nécessaires pour développer de l’estime de soi
  • Développer des techniques pour éliminer les schémas de pensée malsains et les remplacer par des modèles de soutien à l’estime de soi
  • S'approprier les mécanismes de l'estime de soi
  • Exprimer ses qualités au travail.

Contenus

INTRODUCTION

  • Bienvenue
  • Leçon 1 | Déroulement de la session
  • Leçon 2 | Activité – Questions exploratoires

L’ESTIME DE SOI, C’EST RECONNAITRE SA VALEUR!

  • Leçon 3 | Qu’est-ce l’estime de soi?
  • Leçon 4 | Votre petite voix intérieure
  • Leçon 5 | Activité - Évaluer la perception qu’on a de soi-même
  • Leçon 6 | Vos réalisations
  • Leçon 7 | Activité – Mes accomplissements
  • Leçon 8 | Vos aspirations
  • Leçon 9 | Activité – L’écart entre mon «soi réel» et mon «soi idéal»
  • Leçon 10 | Identifiez les sources de l’écart
  • Leçon 11 | Activité - Identifier les sources

RENFORCER SES BASES D’ESTIME PERSONNELLE

  • Leçon 12 | Bâtissez une estime de soi saine, solide et équilibrée
  • Leçon 13 | Bannissez le singe
  • Leçon 14 | Tout n’est pas noir ou blanc
  • Leçon 15 | Stop à la dépréciation et le jugement autocritique
  • Leçon 16 | Appréciez les bonnes intentions et les compliments
  • Leçon 17 | Personne consciencieuse ou perfectionniste?
  • Leçon 18 | Ne jouez pas la victime
  • Leçon 19 | Errare humanum est
  • Leçon 20 | Créez des impressions positives et présentez-vous bien
  • Leçon 21 | Sentez-vous bien dans votre peau
  • Leçon 22 | Faites des affirmations personnelles
  • Leçon 23 | Soyez fiers de VOS accomplissements
  • Leçon 24 | Soyez authentique et cohérent
  • Leçon 25 | Contribuez à bâtir l'estime des autres
  • Leçon 26 | Choisissez vos actions
  • Leçon 27 | Activité– Créer des saines habitudes

CONCLUSION

  • Leçon 28 | … Et ensuite engagez-vous à l’intégrer !
  • Leçon 29 | Autoévaluation
  • Leçon 30 | Plan d’action personnel
  • Leçon 31 | … Mot de la fin

Format : Autoformation de 90 minutes via plateforme d'apprentissage de Caro & Co. Formation. Vos accès vous seront envoyés suite à votre paiement.

Formatrice : Formatrice et conférencière, Alessandra Pintore comprend les enjeux des organisations dans le développement du capital humain ainsi que les défis de la main-d’œuvre à demeurer efficients et efficaces dans des contextes en constant changement. Depuis 2001, elle propose aux organisations et à toute personne soucieuse de son développement professionnel des formations sur la qualité des savoir-agir, l’efficacité au travail et le goût de l’excellence.